Gør tandtråd til en vane

For at fjerne plak effektivt fra alle overflader mellem dine tænder, skal du bruge produkter, der er skabt til at komme ned i de trænge rum. Tandtråd er en god måde til at rense mellem tænderne, og det anbefales, at man gør det dagligt for tændernes sundhed. Faktisk er tandtråd et af de vigtigste våben i kampen mod plak og bakterier, som kan lede til dårlig ånde eller huller på sigt. Området lige under, hvor to tænder mødes, er et af de mest hyppige steder for huller at danne sig, da tandbørsten ikke helt kan rense effektivt dernede.

Gør tandtråd til en vane

Selvom de fleste ved at tandtråd er vigtigt, så er det kun en lille del af os, som rent faktisk bruger dagligt. Af forskellige årsager bliver tandtråd ofte glemt, ligesom vaner har det med at blive brudt hurtigt. Mange har udfordringer med teknikken eller føler, at de mangler tiden til at få det gjort.
Man skal derfor gøre tandtråden til en integreret del af den daglige mundpleje rutine. Når det først bliver lavet til en vane, vil du blive overrasket over, hvor naturligt det føles – nærmest lige så enkelt som at børste tænder,

5 tips til god tandtråds rutiner

1. Sørg for at tandtråden er synlig. Opbevar den et sted, hvor du ikke kan undgå at se den. Så fungerer det som en daglig huskeseddel for dig.
2. Gentagelse bygger vaner. Afgiv et løfte til dig selv om at bruge tandtråd hvor morgen og hver aften i en uge. Før du ved det, så bliver det en naturlig del af dine daglige vaner.
3. Brug tandtråd før du børster tænder. Fluoren i tandpastaen fungerer bedst, når det smøres på rene overflader, hvorfor du altid bør børste efter, at du har renset mellem tænderne.
4. Glem ikke tandens ”hals”, hvor tanden møder tandkødet.
5. Gør rutinen mindre kedelig ved multitasking. Brug tandtråd, når du ser fjernsyn eller lytter til musik. Det giver måske endda motivation til at gøre det oftere?