Tør mund: Hvorfor kommer det, og hvad kan du gøre ved det?

Tør mund kan stamme fra manglende spyt. Vores spyt spiller en signifikant rolle i vores sundhed, da det hjælper med at beskytte vores slimhinder og tænder mod skader og bakterieangreb. Spyt fjerner også madrester, kan modvirke huller i tænderne og har desuden som en smørende effekt i munden, så det er lettere at tygge, sluge og snakke.

Det siges, at 1 ud af 5 personer slås med tør mund over længere tid. Det betyder, at 20% af befolkningen er generet af mundtørhed. Selvom ingen er sikre imod en dag at skulle opleve det, så er det typisk et symptom, man ser hos ældre mennesker, som har et højere indtag af medicin.

Årsager

Periodisk tørhed kan forekomme fordi, du enten er stresset eller nervøs. Det kan også være noget, man oplever, når man er vågnet om morgenen, hvis du har sovet med åben mund. Disse typer af tør mund er ikke ualmindelige, hvorfor de ikke kræver ekstra opmærksomhed. Hvis du føler ubehag hele dagen, bør du dog blive tjekket hos din tandlæge, da det kan være mere seriøst.

Mere voldsom tørhed i munden kan skyldes manglende spytproduktion, eller at spyttets sammensætning har ændret sig. Forskellig medicin kan have denne effekt på dit spyt – faktisk har over 500 medikamenter denne bivirkning.

Symptomer

• Dårlig ånde
• Rød tunge og nedsatte smagsløg
• Tør og øm mundhule
• Problemer med at synke
• Syreskader på tænderne
• Huller i tænderne
• Sprækkede læber samt hjørner i munden

Hvad kan du gøre, hvis du oplever tør mund?

I mange tilfælde kan du forbedre dine symptomer med simple metoder, du kan lave derhjemme, mens andre vil kræve en tur til tandlægen. Her er et par gode tips til, hvordan du kan forebygge og behandle tør mund:

• Børst tænder om morgenen og om aftenen med en blød tandbørste og fluorholdig tandpasta, der forebygger tør mund
• Brug tandtråd for god hygiejne mellem tænderne
• Drik masser af vand – mindst 2 liter dagligt
• Reducer dit indtag af kaffe, te og alkohol
• Stimuler din spytproduktion med sukkerfrit tyggegummi
• Afhjælp ubehagelige symptomer med pastiller mod tør mund. Det anbefales at bruge produkter med fluor for at forhindre huller i tænderne
• Snak med din læge omkring hvilken medicin, du tager
• Brug læbepomade til at undgå sprukne læber

Tør mund kan være meget ubehageligt. Hvis du mener, du har symptomer, som er mere seriøse, så anbefaler vi, at du kontakter din tandlæge for råd og vejledning til din mundpleje.