Miten hampaat saa oikeasti puhtaiksi? Pieni muutos auttaa

Kyllähän me kaikki tiedämme, mitkä asiat täytyy muistaa välttääkseen reiät: harjaus kahdesti päivässä, turhan sokerin karsiminen ja hammasvälien puhdistus. Mutta käsi pystyyn – kuinka monella kaikki kohdat toteutuvat?

Useimmat meistä tarttuvat hammasharjaan tunnollisesti joka päivä, aika moni jopa suositusten mukaisesti kaksi kertaa päivässä, mutta ani harva sen sijaan käyttää hammaslankaa tai -tikkua. Totuus on kuitenkin, että hampaissa on viisi pintaa, joista hammasharja puhdistaa vain kolme.

Jättäisitkö kolmasosan hiuksistasi pesemättä?

Tutkimusten mukaan hammasharja puhdistaa vain 65 prosenttia hampaista. Loppu jää siis plakkina hammasväleihin muhimaan. Hiuksia pestessä ei tulisi mieleenkään jättää niistä kolmasosaa pesemättä, mutta hampaiden puhdistuksessa näin käy helposti. Hyvä suun terveys edellyttääkin sekä hammasharjan että hammasvälituotteen säännöllistä käyttöä. Lisäksi puhtauden tunne on suussa on aivan omaa luokkaansa, kun hampaat on langattu.

– Suurin osa aikuisten uusista rei’istä on hammasväleissä, minne harja ei pääse, hammaslääkäri Jasmine Ben-Ami kertoo.

Jo kaksi päivää vanha plakki hammasvälissä on otollinen kasvualusta kaikille bakteereille, jotka aiheuttavat reikiintymistä ja ientulehdusta. Plakki ei lähde purskuttelemalla, vaan sen puhdistus vaatii ehtaa käsityötä – on siis käytävä harjanvarteen ja lankaimeen kiinni.

– Kun asiakkaat kertovat pahanhajuisesta hengityksestään, yleisin syy on yleensä juuri se hammasväleistä löytyvä plakki, Ben-Ami täydentää.

Ientulehdus ei ehkä kaikkien mielestä kuulosta niin vakavalta, mutta kannattaa olla tarkkana. Jos ientulehdus saa jatkua suussa pitkään, se aiheuttaa parodontiitiksi kutsuttua hampaan kiinnityskudossairautta. Hammas voidaan joutua poistamaan hoitamattoman parodontiitin takia.

Lue lisää hammasvälien puhdistuksesta

Puhdista hammasvälit – edes silloin tällöin

Keskellä kiireistä arkea hammasvälien puhdistus helposti unohtuu. Tutkimuksen mukaan suurin osa meistä jättää hammasvälit oman onnensa nojaan yksinkertaisesti sen takia, että ei muista koko asiaa ja rutiini puhdistukseen puuttuu. Hammaslankaimen käyttö voi myös tuntua ensi alkuun vaikealta.

Hammaslääkäri Jasmine Ben-Ami kertoo, että usein heti hammaslääkärikäynnin jälkeen asiakas aloittaa pontevasti hammasvälien puhdistamisen, mutta ajan mittaan se jää. Asia unohtuu, eikä se välttämättä tunnu niin tärkeältä. Hammasväleihin kertyvä plakki aiheuttaa ongelmia usein vasta pidemmällä aikavälillä, joten konkreettinen hyöty ei aina näy heti.

Kun lisää lankaamisen rutiineihinsa, palkkana on raikas olo suussa. Mutta kuten kaikissa uusissa arjen rutiineissa, itselleen kannattaa olla armollinen eikä masentua, jos lanka ei suihki suussa ihan joka ilta. Tärkeintä on, että käy läpi hammasvälit edes silloin tällöin.

– Kannattaa puhdistaa vaikka edes pari tai kolme kertaa viikossa! Se on jo parempi kuin ei ollenkaan, Ben-Ami kannustaa.

Pienet asiat auttavat paljon – lue hammaslääkärin täsmävinkit 

Hammaslääkäri Ben-Ami on työssään huomannut, mitkä ovat suomalaisten tyypillisimpiä haasteita hampaiden hoidossa ja mikä parhaiten auttaa tehokkaiden puhdistusrutiinien löytämisessä. Pienikin asia päivittäisissä rutiineissa voi vaikuttaa koko suun terveyteen, joten nappaa tästä ohjeet!

1) Ole järjestelmällinen. 
Moni harjaa hampaat tietämättään aina samoja reittejä, jolloin osa hampaista puhdistuu erinomaisesti mutta osa saattaa jäädä kokonaan pesemättä. Pese siis hampaat järjestelmällisesti: käy läpi posken puolen pinnat, purupinnat ja kielen puolen pinnat. Esimerkiksi posken puolelta ylätakahampaat jäävät monelta helposti pesemättä.

2) Käytä hammasvälituotteita. 
Ota hammasvälien puhdistus osaksi päivittäisiä rutiinejasi, ja palkkana on ihanan puhdas suu. Kokeile ja etsi itsellesi parhaiten sopivat hammasvälituotteet. Erilaisia tuotteita on runsaasti: esimerkiksi hammasväliharja sopii isoille hammasväleille, kun taas hammaslankaa tai lankainta kannattaa käyttää ahtaissa hammasväleissä.

3) Valitse hyvä hetki. 
Aina ei kannata jättää hampaiden puhdistusta viimeiseksi asiaksi ennen nukkumaanmenoa. Puoliunessa ei välttämättä jaksa enää harjata kunnolla. Hammasvälien puhdistus on useimmille kätevintä iltaisin, sillä aamuisin voi olla kiire.

4) Kysy neuvoa asiantuntijalta. 
Hammaslääkäri tai suuhygienisti auttaa mielellään, jotta voit löytää juuri sinulle sopivat tavat puhdistaa hampaita. Älä siis epäröi kysyä tai kertoa mistä tahansa suusi terveyteen liittyvästä asiasta!

JORDAN-HAMMASVÄLITUOTTEET