Dents sensibles : quelles solutions contre la sensibilité dentaire ?

Pourquoi mes dents sont sensibles ?

Boire un thé bien chaud, déguster une délicieuse crème glacée, croquer dans un bout de chocolat… autant de petits gestes que l’on prend généralement plaisir à effectuer. Toutefois, lorsque l’on souffre de sensibilité dentaire, ces petits plaisirs n’en sont plus. La sensibilité dentaire, ou hypersensibilité dentinaire, se caractérise par une douleur vive et soudaine ressentie sur une ou plusieurs dents. Cette sensation se produit majoritairement lors de la consommation de liquides ou aliments chauds, froids, acidulés ou sucrés. La sensibilité dentaire peut également survenir au moment de prendre une inspiration d’air frais. Enfin, l’hypersensibilité dentinaire peut rendre le brossage des dents inconfortable, tout comme le passage de la soie dentaire.

Tout individu peut ressentir de la sensibilité dentaire à un moment de sa vie. Elle peut être temporaire, ou s’installer dans le temps et devenir préjudiciable pour la qualité de vie. L’hypersensibilité dentinaire est liée à une exposition anormale de la dentine. La dentine désigne la couche de la dent qui se trouve juste en dessous de l’émail. Elle devient exposée lorsque l’émail est altéré ou lorsque la dent est victime d’une carie.

La dentine est traversée par des milliers de canaux microscopiques qui communiquent avec la pulpe dans laquelle se situent des terminaisons nerveuses. C’est pourquoi, lorsqu’elle est exposée, différents facteurs extérieurs peuvent stimuler le nerf à l’intérieur de la dent et entraîner une douleur aiguë et brève.

Plusieurs facteurs peuvent conduire à un amincissement de l’émail et à l’exposition de la dentine :

• Un nettoyage des dents trop vigoureux ;
• L’utilisation d’une brosse à dents à brins trop durs ;
• L’utilisation d’un dentifrice inadapté ;
• La consommation d’aliments et de boissons acidulés ;
• Le recours au blanchiment des dents ;
• Un grincement des dents ;
• La prise de certains médicaments, etc.

Les dents sensibles peuvent également être le résultat d’une récession des gencives. La récession gingivale se caractérise par un affaissement des gencives, exposant progressivement la dentine sous-jacente. Ce phénomène, qui se produit naturellement avec l’âge, peut être accéléré en cas de mauvaise hygiène dentaire, de technique de brossage mal adaptée ou encore de gingivite chronique. La gingivite est une inflammation bénigne de la gencive qu’il ne faut toutefois pas prendre à la légère. En effet, cette inflammation peut s’étendre et se transformer en parodontite, une pathologie conduisant à la destruction du tissu de soutien des dents.

Pour éviter la gingivite, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire afin d’éviter le tartre, en grande partie responsable de l’inflammation.

Comment soulager des dents sensibles ?

Pour soulager l’hypersensibilité dentinaire, faites de la protection de votre émail et de vos gencives une priorité. Pour ce faire, quelques bons réflexes peuvent être adoptés.

Limitez votre consommation d’aliments et de boissons acides

Les aliments et boissons acides sont l’une des premières sources d’agression de l’émail. Évitez par exemple les bonbons acidulés pouvant rester coincés entre les dents et endommager sa couche protectrice. De même, une consommation quotidienne de boissons gazeuses peut être néfaste pour vos dents. Si l’envie vous prend de siroter un soda, privilégiez une dégustation à la paille et ne tardez pas avant de vous brosser les dents.

Le café et l’alcool réduisent également la salivation. Lorsque la salive est présente en trop petite quantité dans la bouche, l’effet des acides est exacerbé, causant encore plus de dommages. C’est pourquoi, il est recommandé de consommer ce type de breuvage avec modération.

Surveillez votre consommation de sucre

Le sucre figure également parmi les grandes menaces de votre santé bucco-dentaire. Les mets et les breuvages qui contiennent du sucre favorisent la croissance bactérienne et la formation de la plaque dentaire. Ce biofilm constitue la principale cause de caries dentaires. Il est constitué essentiellement de bactéries. Ces bactéries se nourrissent principalement des aliments sucrés que vous consommez et produisent des acides, entraînant l’érosion de l’émail de vos dents et favorisant ainsi la sensibilité des dents.

Brossez-vous les dents délicatement

Un brossage des dents parfaitement bien exécuté est la clé pour les garder en bonne santé. Toutefois, un nettoyage trop agressif peut s’avérer contre-productif et créer de nombreux dommages. C’est pourquoi, il est recommandé d’utiliser une brosse à dents à brins souples ou médium adaptée à l’âge de la personne qui l’utilise. Choisissez-la avec une petite tête qui puisse accéder à tous les recoins de votre bouche, tout en évitant d’irriter les gencives. Pour être sûre de faire le bon choix, découvrez les produits Jordan. Sélectionnez un produit adapté à vos besoins parmi notre gamme de brosses à dents. Vous souhaitez faire un geste pour la planète ? Jordan propose des modèles de brosses à dents plus écologiques tels que la brosse à dents Green Clean disponible avec des brins 100% d’origine naturelle extra-souple, souple ou medium.

Dents sensibles : comment choisir ses soins dentaires ?

Les soins dentaires sont également un excellent moyen de réduire la sensibilité des dents et d’améliorer leur protection durablement. Vous pouvez notamment miser sur un dentifrice pour dents sensibles pour nettoyer délicatement vos dents sans les endommager. Tournez-vous vers des produits au fluor, en faisant bien attention que votre produit soit spécifiquement formulé pour prendre soin de vos dents selon votre âge. En effet, un enfant n’aura pas les mêmes besoins en matière de fluor qu’un adulte. Pour vous rendre la sélection plus facile, Jordan propose plusieurs dentifrices avec la quantité recommandée de fluor selon l’âge. Découvrez également notre gamme de dentifrices Green Clean 100% Vegan composés à 98% d’ingrédients d’origine naturelle.

3 conseils contre l’hypersensibilité dentaire

• Brossez vos dents en douceur : il n’est pas nécessaire de décaper votre bouche pour maintenir des dents et des gencives saines. Au contraire, il est recommandé d’adopter une gestuelle délicate et de bien mesurer sa force. Le nettoyage des dents ne doit pas excéder 2 à 3 minutes.
• Portez une gouttière en cas de bruxisme : le grincement des dents est un trouble qui touche autant les adultes que les enfants. Ce serrement incontrôlé de la mâchoire favorise l’usure de l’émail et peut causer une hypersensibilité dentaire sur le long terme. Si vous grincez des dents la nuit, votre dentiste pourra vous recommander de porter une gouttière sur-mesure. La gouttière a pour objectif d’empêcher les dents supérieures d’entrer en contact avec les dents inférieures afin de les protéger de ce réflexe nocturne.
• Prenez rendez-vous avec votre dentiste : la sensibilité dentinaire peut faire partie des symptômes de maladies nécessitant un traitement. Si l’hypersensibilité au froid et au chaud perdure, il est conseillé de consulter son dentiste rapidement afin qu’il vous guide dans les bons gestes à adopter et qu’il vous prodigue les soins dentaires adéquats.