Plaque dentaire : qu’est-ce que c’est et comment l’éviter ?

La formation de la plaque dentaire est un phénomène naturel. En plus de présenter des défauts esthétiques, elle peut provoquer des problèmes bucco-dentaires sur le long terme. Pour limiter l’apparition de cette plaque, avoir une bonne hygiène est essentiel. Découvrez tous nos conseils pour lutter contre la plaque dentaire et garder des dents en bonne santé.

Qu’est-ce que la plaque dentaire ?

La plaque dentaire désigne une accumulation de bactéries sous forme de dépôt adhérent qui se forme en continu sur les dents. Ce biofilm contient de la salive, des aliments, des bactéries et des toxines sécrétées par les bactéries qui sont à l’origine des caries dentaires ainsi que des infections gingivales et parodontales. En effet, les bactéries sont l’une des causes les plus courantes de problèmes de gencives. Ces micro-organismes utilisent le sucre pour produire des acides pouvant irriter vos gencives et porter atteinte à l’émail des dents.

La plaque se développe chez tous les individus, et à tout âge. Elle adhère aux dents, mais également aux prothèses dentaires, aux bridges et aux dentiers. Au début, le biofilm est translucide et invisible à l’œil nu. S’il n’est pas ôté, il vieillit, s’épaissit et prend une apparence plus mate et terne. La plaque dentaire devient mature dans un délai de 8 heures à 3 jours. Plus elle reste sur les dents, plus la plaque dentaire devient agressive. Se brosser les dents régulièrement et passer du fil dentaire est essentiel pour lutter contre la plaque dentaire et garder des dents et des gencives en bonne santé.

Quelle est la différence avec le tartre ?

Le tartre est une masse dure et tenace qui se forme à partir de la plaque dentaire. En effet, si la plaque dentaire n’est pas éliminée chaque jour, elle peut s’accumuler, se consolider et se transformer en tartre.

Le tartre menace à la fois la santé et la beauté de vos dents :

• Il est un facteur important d’irritation des gencives pouvant mener à une gingivite. Cette inflammation des gencives peut s’avérer problématique pour la mastication et provoquer une parodontite pouvant aller jusqu’à la chute des dents sur le long terme.
• Le tartre minéralisé sur les dents, constitué de résidus alimentaires et de cellules mortes, joue également un rôle dans la mauvaise haleine.
• Étant une masse poreuse, il absorbe facilement les colorants. Si vous consommez beaucoup de thé ou de café ou si vous fumez, les dents auront tendance à jaunir plus facilement.

Bien qu’il soit possible d’ôter la plaque dentaire grâce à un brossage régulier des dents, le tartre ne peut pas être éliminé en utilisant ce procédé. Une fois calcifié, il doit être retiré par l’intermédiaire de soins dentaires réalisés à l’aide d’instruments spéciaux. Il est donc important de consulter son dentiste au moins une fois tous les six à douze mois pour faire contrôler et nettoyer ses dents.

Comment enlever la plaque dentaire ?

Enlever la plaque dentaire quotidiennement est indispensable afin de garder ses dents et ses gencives en bon état. Le meilleur moyen d’éviter d’accumuler de la plaque dentaire, et à plus long terme du tartre, est d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Cela passe par un brossage des dents régulier et par l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes pour nettoyer les faces latérales des dents.

Grâce à l’action mécanique de la brosse à dents, et à l’action chimique du dentifrice, se nettoyer les dents permet d’empêcher le développement de la plaque dentaire. Pour bien vous brosser les dents, il est nécessaire de bien choisir votre brosse à dents. Pour ce faire, plusieurs critères sont à prendre en compte :

• Les brins : pour enlever la plaque dentaire, nul besoin d’utiliser un produit aux brins rigides. Les brins rigides peuvent altérer l’émail et provoquer une rétraction de la gencive. Tournez-vous vers des produits à brins souples ou mediums qui pourront se faufiler entre les dents afin de mieux déloger la plaque dentaire et les débris d’aliments. Il peut notamment s’agir des brosses à dents Jordan de la gamme Green Clean aux brins 100% naturels, fabriqués à partir de plantes de ricin, une source renouvelable et au manche à base de plastique recyclé provenant d’emballages alimentaires.
• Le manche : pour bien manier votre brosse à dents dans la bouche, vous devez également faire le bon choix de manche. Un manche épais peut faciliter la prise en main et favoriser le confort. Les brosses à dents Individual Clean possèdent une tête large et un manche épais pour un nettoyage confortable et optimal des dents.
• L’âge : bien entendu, les produits d’hygiène dentaire que vous choisirez devront convenir à l’âge de l’utilisateur. Jordan propose des brosses à dents et des dentifrices adaptés à tous les âges, de l’apparition de la première dent à l’âge adulte. Par exemple, les brosses à dents bébé Jordan possèdent des brins extra-souples, et un cou fin et étroit qui empêche l’enfant de l’introduire trop loin dans sa bouche.

5 bons gestes pour éviter la plaque dentaire

• N’allez jamais vous coucher sans vous être brossé les dents. Le brossage des dents après le repas du soir est le plus important. En effet, alors que la salivation, la parole, la mastication d’un chewing-gum sans sucre ou encore les mouvements de la langue participent à éliminer une partie de la plaque, la nuit ses actions sont ralenties. C’est pourquoi, se nettoyer les dents le soir est plus important pour retirer efficacement la plaque avant le coucher.
• Si vous souhaitez utiliser un bain de bouche, tournez-vous vers des produits conçus pour une utilisation quotidienne sans déstabiliser la flore. Demandez conseils à votre dentiste pour sélectionner le bon produit. Laissez agir le produit pendant 30 secondes et recrachez.
• Faites attention à votre alimentation. Les personnes qui grignotent des biscuits, du chocolat ou des bonbons, et celles qui boivent des sodas, des jus de fruits ou des boissons chaudes avec sucre ajouté ont tendance à avoir davantage de plaque dentaire. Limitez les produits alimentaires contenant du sucre, ou brossez-vous les dents immédiatement après en avoir consommé.
• Buvez de l’eau souvent au cours de la journée. Boire régulièrement de l’eau permet d’éliminer les résidus d’aliments, aide à équilibrer le pH naturel de votre bouche et accroît la production de salive.
• Pensez à prendre rdv régulièrement avec votre dentiste afin d’effectuer les soins dentaires nécessaires et d’éviter que des caries ne se forment. Si besoin, le dentiste pourra réaliser un détartrage pour éliminer le tartre qui s’est amassé sur la dent.

Le brossage quotidien des dents est le premier geste de prévention du développement de la plaque. Brossez-vous les dents deux à trois fois par jour, pendant trois minutes. Il est nécessaire de nettoyer environ 45 secondes chaque partie à l’intérieur de la bouche. La totalité de la surface dentaire doit être brossée avec minutie et délicatesse afin d’éviter la prolifération bactérienne et de diminuer le risque de carie et de maladies des gencives. Pour une haleine plus fraîche, nettoyez également la langue en douceur.