Fogcsikorgatás – okok és kezelése

A fogcsikorgatás, orvosi szakkifejezéssel bruxizmus, a legtöbb embernél ez alvás közben történik, így ők sokszor nem is tudnak erről a problémájukról. Mások ébrenlétben, például koncentrálás közben csikorgatják a fogaikat. Gyakorisága a néha-néha előforduló és enyhe, illetve a naponta előforduló és intenzív fogcsikorgatástól függően változhat. A hangja is lehet a majdnem halktól az olyan hangosig, hogy tönkreteszi az éjszakai alvást.

Tiril Willumsen, az Oslói Egyetem Gyermekfogászati és Magatartástudományi Tanszékének professzora szerint az emberek 30 százalékánál fordul elő a bruxizmus. Ez a probléma tehát nem is olyan szokatlan, mint gondolnánk.

A fogcsikorgatás tünetei

Feszült és fájó állkapocs, érzékeny fogak, merev nyak és feszült fejfájás lehetnek a jelei annak, hogy talán te is ezzel a problémával küzdesz. További jelek, amelyekre érdemes odafigyelni, a kopott fogszélek és a fogak egyéb sérülései, az állkapocsízületből származó kattogás és a rágott szövetek az arc belső oldalán.

Ha azt gyanítod, hogy bruxizmussal kapcsolatos problémáid vannak, fordulj orvoshoz vagy fogorvoshoz, aki megállapítja, hogy valóban téged is érint-e ez a probléma.

amikor a gyerekek csikorgatják a fogukat

A gyerekek fogcsikorgatása többnyire teljesen ártalmatlan jelenség, még ha rosszul is hangzik. Nem ritka, hogy éjszaka csikorgatják a fogaikat, de inkább akkor gyakori, amikor már kinőttek a maradandó fogak A szakértők szerint a tünet hátterében a fogak előretörése vagy egyéb növekedési fájdalmak állhatnak.

kezelése

Az olyan stresszes időszakok, mint például a vizsgaidőszak vagy egy nehéz munkahelyi időszak fogcsikorgatáshoz vezethet. Ilyen esetben jó ötlet lehet, ha elalvás előtt relaxációs gyakorlatokkal próbálkozol. Ha elalváskor a tested és az izmaid ellazulnak, akkor csökken az esélye annak, hogy éjszaka csikorgasd a fogaidat.

Ha a probléma hátterében a fogak nem megfelelő elhelyezkedése áll, akkor fogorvos segíthet. Lehetőség van harapási sínt készíttetni, amely fogvédőként működik. Ez biztosítja, hogy a dörzsölés a sínre és ne a fogakra hasson. Sokan tapasztalják, hogy a sín segít az állkapocsizmoknak jobban ellazulni. Ráadásul ez a nyakban és a vállakban fellépő feszültség/merevség csökkenéséhez is vezethet.

fogászati ellenőrzés

Nem ritka, hogy a fogászati szűrővizsgálatokkal összefüggésben fedezik fel a fogcsikorgatással kapcsolatos problémát. Ha a fogorvos gyanítja, hogy ez a lehetőség áll fenn, gyakran több látogatáson keresztül figyeli meg az állapotot, mielőtt bármilyen kezelésre sor kerülne. Valószínűleg a szokásokról és a gyógyszerekről is kérdezni fognak, hogy megpróbálják feltárni a fogcsikorgatás okát. Egyes esetekben beutalót is kaphatsz egy orvoshoz, ha a fogorvos úgy véli, hogy fizikai vagy mentális betegségek okozzák a problémát.

3 tipp fogcsikorgatás esetén

1. Ha a csikorgás a stressz miatt van, vannak relaxációs gyakorlatok, amelyekkel ellazulhatsz. Keress rá a Youtube-on a relaxációs gyakorlatok / stresszkezelés kifejezésre a gyakorlatokra vonatkozó tippekért, vagy fordulj pszichiáterhez vagy pszichológushoz.
2. Ha a problémát a fogak helyzete okozza, akkor azt a fogorvos korrigálni tudja. Ebben az esetben az orvos egy úgynevezett harapósínt adhat, amely véd az éjszakai fogcsikorgatás ellen.
3. Nem stresszelsz, és a fogaid is megfelelő pozícióban állnak? A fogcsikorgatás oka lehet az antidepresszáns gyógyszeres kezelés is, és indokolt lehet a gyógyszeres kezelés megváltoztatása az orvossal való konzultáció után.

Források: Norvég Egészségügyi Informatika (NHI.no), Sinnetshelse.no