Como parar de ranger os dentes

Ranger de dentes, também conhecido como bruxismo, é o ranger de dentes. Para a maioria das pessoas, isso acontece enquanto estão a dormir, portanto, elas próprias não têm consciência do problema. Outros rangem os dentes enquanto estão acordados, como quando estão concentradas. A moagem pode variar de ocorrer de vez em quando e suave, a ocorrer diariamente e intensa. Além disso, o som da moagem pode ser de quase silencioso a tão alto que destrói o sono noturno.

SINTOMAS DE RANGER OS DENTES

Mandíbulas tensas e doloridas, dentes sensíveis, rigidez do pescoço e dores de cabeça causadas por tensão podem ser sinais de que você está a lutar contra o problema. Outros sinais aos quais você deve prestar atenção são as bordas dos dentes desgastadas e outros danos aos dentes, estalos da articulação da mandíbula e tecido mastigado na parte interna das bochechas.

Se você suspeita que tem problemas com bruxismo, deve entrar em contato com um médico ou dentista para avaliar.

QUANDO AS CRIANÇAS RANGEM OS DENTES

Crianças que rangem os dentes são completamente inofensivas, mesmo que pareça mau. Não é incomum que rangam os dentes à noite, mas para a maioria das pessoas isso acontece quando os dentes-de-leite são substituídos por dentes permanentes. Os especialistas acreditam que o sintoma pode ser devido à erupção dos dentes ou outras dores de crescimento.

TRATAMENTO PARA O RANGER DOS DENTES

Períodos stressantes, como o período de exames ou uma situação de trabalho difícil, podem causar ranger de dentes. Uma boa dica é experimentar exercícios de relaxamento antes de adormecer. Se o seu corpo e músculos estiverem relaxados enquanto adormece, a chance de ranger os dentes diminui durante a noite. Se tiver problemas com a posição dos dentes, o dentista pode ajudar. É possível fazer uma tala de mordida que atue como um protetor dentário. Isso garante que a fricção afete a tala em vez de seus dentes. Muitas pessoas sentem que uma tala ajuda os músculos da mandíbula a relaxarem mais. Além disso, isso pode levar à redução da tensão no pescoço e nos ombros.

CHECK UPS DENTÁRIOS

Não é incomum descobrir um problema com ranger de dentes em conexão com check-ups dentários. Se o dentista suspeitar que isso é um problema, a condição geralmente será observada ao longo de várias consultas antes de qualquer tratamento ser realizado. Você provavelmente também será questionado sobre hábitos e medicamentos para tentar descobrir a causa do ranger de dentes. Em alguns casos, você também pode ser encaminhado a um médico se o dentista acreditar que doenças físicas ou mentais são a causa do problema.

3 DICAS QUANDO TEM O RANGER DOS DENTES

1. Se a moagem for devido ao stress, existem exercícios de relaxamento que pode fazer para relaxar mais. Pesquise exercícios de relaxamento / gerenciamento de stress no Youtube para dicas de exercícios ou consulte um psiquiatra ou psicólogo.

2. Se a fricção for devido à posição do dente, isso pode ser corrigido por um dentista. O dentista também pode fornecer a você uma tala de mordida, que protege contra ranger os dentes à noite.

3. Não está stressado ou a lutar com a posição errada do dente? Ranger de dentes pode ser devido a medicação antidepressiva e pode ser apropriado mudar a medicação em consulta com um médico.