Mau Hálito: Causas e Como Prevínir

O mau hálito, ou halitose como é chamado na terminologia técnica, é um problema muito comum e a maioria de nós às vezes experimentará isso. É muito comum pela manhã, mas desaparece rapidamente após a escovagem.

PORQUE TEMOS MAU HÁLITO?

Existem vários motivos pelos quais você fica com mau hálito, mas na maioria das vezes é devido a problemas em sua boca. Geralmente é causada por bactérias na boca que produzem substâncias contendo enxofre com um odor fétido.

Pessoas com doença gengival (periodontite) podem facilmente ter mau hálito. As razões mais comuns são bolsas profundas na gengiva, onde pouco oxigênio é adicionado, conteúdo aumentado de células inflamatórias e pH alto. Estas são as condições ideais de produção para o desenvolvimento do mau hálito. Além disso, a língua e principalmente a parte posterior, é um importante local de concentração dessas bactérias.

Outros motivos podem ser refeições irregulares, stress ou perda de peso. Todas essas razões podem fazer com que as bactérias cresçam na sua boca. Restos de comida que se acomodam ao redor dos dentes e na gengiva, bem como vários problemas de estômago, também podem causar um mau cheiro que é exalado junto com o ar dos pulmões.

COMO PREVÍNIR OU REDUZIR O MAU HÁLITO?

A medida mais importante para evitar ou reduzir o mau hálito é uma boa higiene oral. Isso significa escovagem regular, uso do fio dental e acompanhamento com um dentista. Todas as superfícies dos dentes devem ser limpas. É especialmente importante limpar bem nas laterais da língua e entre os dentes. Também pode ajudar a limpar a língua, onde as bactérias se instalam facilmente.

Pasta de dentes com zinco ou pastilhas de zinco é recomendada, porque o zinco reage com as substâncias que contêm enxofre e, portanto, reduz o mau cheiro.

Também é importante comer regularmente, pois um longo tempo entre as refeições pode levar ao aumento da formação de odorantes. Lembre-se de beber bastante água. Vai ajudar a enxaguar / gargarejar a boca com água. Estudos mostram que o mau hálito é removido por pelo menos 15 minutos após o enxágue com água.