Borde du använda munskölj?

Tandborstning 2 gånger per dag i 2 minuter med en tandkräm som innehåller fluor. Detta har vi hört från både föräldrar, tandläkare och tandhygienister i många år! Men munskölj då? Borde du använda munskölj?

Varför ska man använda munskölj?

Munvatten, eller munskölj som det också kallas, kan vara ett utmärkt komplement till din munvårdsrutin. Och det finns olika munskölj beroende på dina behov. Vissa innehåller extra fluor för att skydda mot hål i tänderna, vissa ger en friskare andedräkt och vissa är framtagna för att förebygga och behandla symtom som ömt tandkött eller muntorrhet. Det vanligaste brukar vara att välja munskölj med fluor, så kallad fluorskölj.

När ska man använda Munvatten?

När och hur ofta du ska använda fluorskölj beror på, och där kan en tandläkare hjälpa dig med att rekommendera den bästa för dig. Vissa munskölj är som sagt utformade för att vara ett komplement till tandborstning, medan andra möter specialbehov.

Vi på Jordan rekommenderar att du använder fluorskölj som ett komplement till tandborstning. Antingen i samband med tandborstning, eller under dagen för att ge fluorskyddet en boost.

Varje gång vi äter och dricker så innebär det en påfrestning för tänder, emaljen och munnen. Därför kan det vara bra att använda munskölj exempelvis efter lunch och på så sätt ge tänderna ett extra skydd.

Många av oss har också en tendens att skölja ur munnen med vatten efter att vi har borstat tänderna. Det man inte tänker på är ju att man sköljer bort en del av skyddet mot karies också – fluor. Genom att använda munskölj med fluor och inte skölja med vatten efter tandborstning så kan du förlänga skyddet från borstningen.

Munskölj är extra bra för dig som har muntorrhet, små hål eller brukar ha problem med karies.

Kom dock ihåg att enbart munvatten inte kan lösa orsaken till tandproblem. Om du har andra symtom som dålig andedräkt, muntorrhet så är det bästa alltid att boka in ett besök hos tandläkaren.

Munvatten i munvårdsrutinen

Den optimala munvårdsrutinen består av 3 steg: tandtråd, tandborstning och munskölj. Börja med att använda tandtråd eller en annan interdentalprodukt för att göra rent mellan dina tänder. Borsta därefter tänderna med en fluortandkräm i 2 minuter. Skölj till sist med munskölj, helst någon gång under dagen och inte direkt efter tandborstning. Sköljning med vatten eller fluorskölj med en mindre mängd fluor än din tandkräm kan minska effekten av fluor från tandborstningen och rekommenderas inte.

Hur använder jag munskölj?

Så här använder du de flesta sorters munskölj:

1. Häll den rekommenderade mängden som anges på flaskan i en liten behållare, exemeplvis locket.
2. Häll i munsköljen i munnen utan att svälja.
3. Gurgla runt det i munnen i ca 30-40 sekunder.
4. Spotta ut i handfatet.

Obs! Om en annan metod anges på förpackningen så följ dessa. Helst ska du undvika att äta eller dricka direkt efter din munvårdsrutin.

Vilken munskölj är bäst?

Det finns många munskölj och fluorskölj att välja mellan. Vilken som är bäst för dig beror såklart på dina individuella behov. Det kan dock vara smart att undvika ingredienser som kan irritera; som alkohol, och istället leta efter munskölj med fluor. Din tandläkare kan hjälpa dig att hitta det bästa munvattnet för dig. Jordan har Clinic Gum Protector munskölj i sitt sortiment, munvatten med fluor för dig med känsligt tandkött.