Därför är fluor bra för tänderna

Hur skyddar fluor mot hål i tänderna?

En av de vanligaste frågorna om munvård är om fluor är bra för tänderna. Varje gång vi äter eller dricker något som innehåller socker eller kolhydrater så bildar bakterier på tandytan en syra som bryter ner tandens emalj. Detta kan ge hål i tänderna, eller karies som det också heter. Fluor stärker tänderna och gör dem mer motståndskraftiga mot kariesangrepp.

För att skydda mot hål i tänderna tillför man fluor direkt på tanden, exempelvis genom tandborstning och fluortandkräm. Detta eftersom att det är den lokala effekten på tandytan som är viktig. Det är också av denna anledning som olika munvårdsprodukter innehåller fluor.

Är fluor bra för tänderna?

Kort och gott – ja! Fluor är bra för tänderna. Det finns ett vetenskapligt stöd som visar att fluor skyddar mot karies. Statens beredning för medicinsk utvärdering har tagit fram rapporter som sammanställer det vetenskapliga stödet för användning av fluor. (SBUs rapport 161:2002 och SBU rapport 2015:230)

Vetenskapliga studier på fluoranvändning och effekterna av att använda tandkräm med fluor är svåra att genomföra av etiska skäl. Man menar att i en studie ha en kontrollgrupp där deltagarna borstar tänderna med en tandkräm utan fluor vore oetiskt då det innebär en risk för irreversibla kariesskador.

Hur upptäckte man att fluor är viktigt för tänderna?

Fluorets skyddande effekt upptäcktes i början av 1900-talet i USA. Där hade invånarna i staden Colorado Springs betydligt färre hål i tänderna jämfört med grannstaden Boulder. Skillnaden var att i Colorado Springs hade dricksvattnet en naturligt hög halt av fluor, medan i Boulder fanns det praktiskt taget ingen fluor i dricksvattnet.

Fluortandkräm kom till Sverige i mitten av 60-talet. Fluortanten gjorde också entré under 1960-talet som en del av en satsning att förbättra munhälsa i Sverige.

Hur mycket fluor ska man använda?

För vuxna är rekommendationen att använda 2 cm fluortandkräm och borsta tänderna 2 gånger per dag i 2 minuter. Detta kallas också 2-2-2-metoden.

Är fluor giftigt eller farligt?

Det finns en myt om att fluor är farligt. Precis som många andra ämnen som är bra för oss, kan fluor vara giftigt om vi får i oss för mycket av det. Risken för att detta ska hända i vardagen är väldigt liten. Mängden fluor som är tillåten i tandkräm och munvårdsprodukter regleras strikt. Den högsta tillåtna mängden fluor i tandkräm för vuxna är 0,15 gram i en 75 ml tub. Du skulle behöva äta en hel tub tandkräm för att ens märka av symptom på fluorförgiftning, och äta 6,5 tuber tandkräm i ett svep för att fluor ska vara livshotande.

Mängden fluor i barntandkrämer är mindre, och även här skulle barnet behöva äta flera tuber tandkräm innan hen får förgiftningssymptom. 

Kan mitt barn också använda fluortandkräm?

Tandvården rekommenderar alla att använda fluortandkräm, både barn och vuxna. Mjölktänder är dessutom känsligare för kariesangrepp än permanenta tänder. Att inte använda tandkräm med fluor som barn ökar risken för att barnet får hål i tänderna och en sämre munhälsa även i framtiden.

För små barn rekommenderas lägre fluorhalter i tandkräm då barn under 6 år brukar ha svårt att spotta ut tandkrämen själv. På Jordan barntandborstar finns en tandkrämsindikator som visar hur mycket tandkräm som barn ska använda i olika åldrar.

Läs mer: Guide över hur mycket tandkräm barn ska använda.

Barn över 6 år kan använda vuxentandkräm, så länge som tandkrämen inte innehåller vissa tillsatser som slip- eller blekmedel.

Källor:

Frågor och svar om fluor, Tandläkarförbundet. 
Fluor stärker tänderna, Distriktstandvården.
Regulation EC No 1223/2009 of the European Parliament and of the Council of 30 November 2009 on Cosmetic Products. Länk till sida.