Vad är tandsten och plack – och hur blir man av med det?

Vad är plack?

Plack är en mjuk, klibbig beläggning som ständigt bildas på tänderna. Den består av bakterier, saliv och matrester. Med andra ord är plack helt naturligt. Om plack inte avlägsnas regelbundet kan det dock leda till tandsten, karies och tandköttsinflammation.

Plack är oftast färglös eller gulaktig och samlas särskilt lätt längs tandköttskanten och mellan tänderna. Att borsta tänderna varje dag och rengöra mellan tänderna är avgörande för att hålla placken borta.

Vad är tandsten?

Tandsten bildas när plack förkalkas på dina tänder. Vissa människor är mer benägna att få tandsten än andra. Om du har mycket tandsten kan det orsaka ännu mer plack och bakterier, vilket kan göra det svårare att hålla rent och öka risken för tandköttsproblem och tandlossning. Det bästa sättet att undvika tandsten är att säkerställa god munhygien.

Hur ser tandsten ut?

Tandsten kan variera i färg beroende på var den sitter och vilka ämnen den kommit i kontakt med. Den som sitter ovanför tandköttskanten (supragingival tandsten) är ofta gulvit eller beige, medan tandsten som bildas under tandköttet (subgingival tandsten) kan vara mörkare, ibland nästan svart eller grönaktig.

Tandsten känns ofta sträv när du drar med tungan över tänderna – som en liten kant eller beläggning som inte försvinner vid tandborstning.

Kan man ta bort tandsten själv?

Det är en vanlig fråga – och svaret är att det är svårt att ta bort tandsten själv på ett säkert sätt. Tandsten sitter hårt fast och kräver professionella verktyg för att avlägsnas utan att skada tänder eller tandkött. Att försöka skrapa bort den hemma kan göra mer skada än nytta. Där rekommenderas det istället att du besöker en tandläkare eller tandhygienist.

Det du däremot kan göra är att förebygga att tandsten uppstår – och det är här den dagliga munvården spelar huvudrollen.

Så förebygger du tandsten:

• Borsta tänderna både på morgonen och kvällen med fluortandkräm.​
• Rengör mellan tänderna med mellanrumsprodukter som tandtråd, flosser eller andra interdentalprodukter.​
• Undvik småätande och begränsa intaget av socker och syror som göder bakterierna i placken.
• Gå på regelbundna kontroller hos tandläkare eller tandhygienist för att upptäcka och ta bort tandsten i tid.

Tandsten är inte farligt i sig, men om den får ligga kvar för länge kan den leda till inflammationer och tandlossning. Därför är det viktigt att ta hand om sin munhälsa varje dag – och att besöka tandläkaren regelbundet för undersökning och professionell rengöring.